چای نوشیدنی مفید حاوی کافئین، تئوفیلین، تیانین و آنتی اکسیدان هاست که میتواند برای بدن مفید باشد. امروزه به چای ها موادی مانند رنگ و طعم های مصنوعی افزوده می شود که برای بدن مضر است. برای تشخیص چای طبیعی از تقلبی مقداری از چای را در ظرفی کوچیک بریزید و کمی آب روی آن اضافه کنید. اگر بلافاصله رنگ داد نشان دهنده تقلبی بودن چای و طبیعی نبودن آن است و توصیه می شود از مصرف آنها پرهیز کنید.